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おふくろの味

生きくらげレシピ

今回のおふくろの味は、ぷりぷりの生きくらげを使用した「トマトときくらげの卵炒め」です。
従来のコリコリ感とは違ったプルプルの食感を楽しんじゃいましょう!

材料

*材料(2人分)
生きくらげ:適量/トマト:2個/卵:3個/塩コショウ ・ウェイパー適量
*えびを入れて豪華にも 材料(2人分)
生きくらげ:適量/ミニトマト:7個/卵:2個/中華スープの素:小さじ1/オイスターソース:大さじ1

材料を用意。きくらげ・トマトをを食べやすい大きさに切る。生なので戻す必要はないんです! 卵はあらかじめ割って溶いておく。 きくらげとトマトを炒めて、ウェイパー(中華スープの素)と塩コショウを振って最後に卵を入れて完成!

別パターン!具を海老とミニトマトに変更。海老を炒めて、火が通ってきたら半分に切ったミニトマトを投入。 そしてきくらげ投入!
味付けは、中華スープの素とオイスターソースで。 最後に溶いておいた卵を入れて、できあがり。こちらは、卵が固まってない&きくらげ多すぎました…

  この生きくらげ(黒きくらげ)は、油では揚げないで下さい。プルプル成分が多いため、はねることがあります。上記のように油で炒める場合も油は少なめでお願いします。また、油を使用せず、さっと湯がいてポン酢であえていただくのもまたさっぱりとおいしいです

生産者 那須バイオファームさん

高根沢町にあるまいたけで有名なバイオファームさんで作っている本生きくらげ (黒きくらげ)を使用しました。肉厚のゼラチン状でやわらかく、ぷりぷりとした食感を楽しめます。栃木産の生きくらげ、無農薬・無化学肥料で生産しています。 ビタミンD・鉄分・カルシウム・食物繊維の宝庫ですよ!
食物繊維には血中や肝臓のコレステロールを低下させる働きがあるようです。その作用が動脈硬化高血圧、婦人病に効き、抗腫瘍作用があることが知られています。また植物性タンパク質であるゼラチン質に滋養強壮効果があり老化防止にも役立つと人気です。(いいこと尽くし)
健康のためにも食生活に取り入れたい食材です。人工培養なので、周年収穫が可能となっています。
生産者情報:
有限会社 那須バイオファーム 
塩谷郡高根沢町花岡1626-1 
TEL:028-676-0770