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バットのグリップの絞りすぎに注意!!バッティング時に与える影響とは??【大田原・那須塩原・接骨院・整骨院・ぎっくり腰・パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・自宅トレ・筋トレ・野球・バッティング・おすすめ】

Personal 接骨院

右手が絞りすぎた状態(右打者の場合)「バットのグリップの絞りすぎに注意!!バッティング時に与える影響とは??【大田原・那須塩原・接骨院・整骨院・ぎっくり腰・パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・自宅トレ・筋トレ・野球・バッティング・おすすめ】」

右手が絞りすぎた状態(右打者の場合)

鈴木誠也選手の右手の手の平が上に向いた状態「バットのグリップの絞りすぎに注意!!バッティング時に与える影響とは??【大田原・那須塩原・接骨院・整骨院・ぎっくり腰・パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・自宅トレ・筋トレ・野球・バッティング・おすすめ】」

鈴木誠也選手の右手の手の平が上に向いた状態

岡本和真選手も右手の手の平が上に向いた状態「バットのグリップの絞りすぎに注意!!バッティング時に与える影響とは??【大田原・那須塩原・接骨院・整骨院・ぎっくり腰・パーソナルトレーニング・ダイエット・ボディメイク・自宅トレ・筋トレ・野球・バッティング・おすすめ】」

岡本和真選手も右手の手の平が上に向いた状態

みなさんこんにちは!
今回は絞った状態の握り方がスイングに与える影響についてお伝えします。

右打者の場合、右手のグリップが雑巾絞りのような形の握りになります。

グリップの握り方の最初の投稿で個人的におすすめした、両手の小指から人差し指の第2関節が一直線になることがおすすめとお伝えしました。

今回お伝えする絞りのグリップでも上記の握りの状態になります。
ですが同じ一直線になるのになぜ悪い影響を与えるのか?その違いは何かについてお伝えしていきます。

バッティングにおいてまずは知ってほしい!!グリップの握り方について①

上記記事で手関節の動きについてお伝えしましたがここがすごく重要なポイントになります。
手関節は4つの動きがあり、インパクトの瞬間グリップが橈屈、尺屈の動きの部分で行いたいです。
理由としては、肩から肘が一直線上に力を入れやすい状態だからです。

それに対して右打者の場合、右手を絞りすぎると左手にも影響し
インパクトの形をとる際に手関節が屈曲、伸展の動きの部分で行うことになるからです。
特に、右手を絞りすぎるあまり、インパクトの瞬間左手は屈曲方向に働いてしまい、その負荷を逃がすためにいなす動き(肘を曲げて衝撃を吸収する)になりやすくなります。

実際に2人1組で試していただきたいのが簡単、おすすめドリルを紹介します。

〈スタッフがおすすめするの握り方の場合(右打者の場合)〉
①両手の小指~中指を握り、人差し指、親指を外した形を取ります。
②親指はキャッチャー方向、人差し指は左バッターボックス、小指側はマウンド方向に向く形になるよう      
にインパクトの形をとります。(右肘を伸ばした状態、両腕を伸ばした状態の両方で行いましょう)
③この状態で相手に小指側から押してもらいます。
この時に、バッター側をやられている方は肘がしっかりとロックし、体幹にぐっと力が入る感覚がわかるかと思います。
④そこからバッター側はフォロースルーのように力を入れると体全体(体幹に力が入った状態で)で回れる感覚になります。

〈絞った握りの状態でスイングをした場合(右打者の場合)〉
①両手の小指~中指を握り、人差し指、親指を外した形を取ります。
②大げさにやった場合、右斜め後ろ、人差し指は地面に向き。小指側はサードを向いた状態の形でインパクトする形になります。(右肘を伸ばした状態、両腕を伸ばした状態の両方で行いましょう)
③この状態で相手に押してもらうと前側の手関節に負荷がかかり、前腕が張ってくる感じが出てきます。
④更に相手に押し込んでもらうと負荷に耐えられず、前側の肘が折れる形で曲がります。

絞った握りの人の特徴は、素振り中やティーバッティング中に前側の前腕が疲れやすくなりやすいです。

今回は絞った握りの状態でのスイングに与える影響についてお伝えしました。
選手同士や、保護者の方々はお子様に試してみてはいかがでしょうか。
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基本情報

名称Personal 接骨院
フリガナパーソナルセッコツイン
住所324-0041 大田原市本町1‐2695-4 猪瀬第二ビル1階
アクセスJR西那須野駅より東へ2.2km
電話番号0287-47-5161
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開業日2021年4月1日
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